น้ำอาร์ซี

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักตื่นขึ้นมาอย่างอ่อนเพลีย หมดแรงโดยหาสาเหตุไม่ได้ โดยเฉพาะในตอนสายและตอนบ่าย อาการนี้แท้ที่จริงเป็นผลจากภาวะน้ำตาลในเลือดตก ซึ่งแก้ไขได้ด้วยการดื่มน้ำอาร์ซีค่ะ

R.C. มาจากคำว่า Rejuvenating Concoction โดย Rejuvenating แปลว่า กระชุ่มกระชวย มีชีวิตชีวา ส่วน Concoction แปลว่า การนำมาปรุงรวมกัน น้ำอาร์ซีจึงเป็นน้ำที่ได้จากการนำธัญพืชหลายๆ ชนิดมาต้มเคี่ยวรวมกัน มีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย ป้องกันโรคเหน็บชา เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าเพราะมีส่วนประกอบของ กลูโคส DNA/RNA และวิตามินแร่ธาตุจากธรรมชาติ จึงช่วยเพิ่มพลังงานและแก้อาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

ปริมาณแคลอรี่

ประมาณ 2 กิโลแคลอรี่

เครื่องปรุง

1.             ข้าวแดงจากข้าวซ้อมมือ 2 กำมือ

2.             ข้าวเหนียวซ้อมมือ 2 กำมือ

3.             ข้าวสาลีเม็ด 1 กำมือ

4.             ข้าวบาร์เล่ย์ 1 กำมือ

5.             ข้าวฟ่าง 1 กำมือ

6.             ลูกเดือย 1 กำมือ

7.             ลูกบัว 1 กำมือ

8.             ข้าวโอ๊ต 1 กำมือ

9.             น้ำเปล่า 2 ลิตร

วิธีทำ

1.             นำลูกบัว ลูกเดือย ข้าวสาลี ข้าวบาเลย์ ข้าวฟ่าง มาต้มจนเดือด

2.             เมื่อเดือดแล้วใส่ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ และข้าวแดงตามลงไป ต้มต่อไปจนเดือดอีกครั้ง

3.             ใส่ข้าวโอ๊ตเป็นส่วนสุดท้าย ต้มจนเดือดแล้วปิดไฟ

4.             ปล่อยให้ข้าวนอนก้น ตักแต่น้ำใสๆ ดื่มอุ่นๆ

5.             ข้าวที่เหลือสามารถนำไปทำข้าวต้มหรือจะหุงเป็นข้าวสวยก็อร่อยเช่นกัน อาจเติมฟักทอง มันเทศ หรือเผือก จะช่วยเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางอาหารมากยิ่งขึ้น

ข้อแนะนำ

ควรดื่มให้หมดภายในหนึ่งวัน หากมีรสเปรี้ยวควรเททิ้งไป

เรื่องที่ดีที่สุด

สูตรเด็ดการปรุงจานอร่อยเพื่อสุขภาพอย่างสุกียากี้ พร้อมข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับคุณค่าทางอาหาร ปริมาณแคลอรี่ เครื่องปรุง และคำอธิบายวิธีทำอย่างง่ายๆ.
แนะนำเมนูชูสุขภาพที่รสชาติถูกปากคนไทยอย่างก๋วยเตี๋ยวบก พร้อมสูตรเด็ดเคล็ดลับวิธีการปรุงเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน และข้อมูลปริมาณแคลอรี่ที่คนรักสุขภาพต้องรู้.